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老是感到经血排不清洁,这该怎么办?

发布时间: 2020-12-15

1、红豆粥。女性在月经期间,可以吃些红豆粥。红豆具备暖宫补血功能,所以此期间可以熬些红豆粥跟或者是红豆汤,以及吃些红豆沙的小点心等。这类食品既可能补血养颜,同时也有助于经血排出。

3、猪血。猪血又名血豆腐,是动物血制品。其是较好的补血食物,并且猪血中所含有的铁元素较高,且是较轻易被人体所接收的血红素铁。女性经期适量的吃些猪血,可以防备因经期血量过多,而呈现脾虚和失血。同时猪血含有清算肠胃作用,能消除体内毒素,所以也会促使经血更好被排出体外。

2、姜丝红糖水。红糖味甘而温补,能护肝,补血,活血,通瘀,存在暖和身材,补益气血,花容月貌解一生肖,增添血液轮回,所以,此时喝些姜丝红糖水,能够使生理期的经血排出较为顺畅。

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